教師團建活動點子：15 個讓學校教職員動起來的創意活動

「老師們整天忙著照顧學生，但誰來照顧老師？」

這是一位國中學務主任在規劃教師研習日時說的話。教師是一份高付出的職業，除了面對學生，還要處理家長、行政、備課、改作業。如果教師之間缺乏支持系統，倦怠感就會像傳染病一樣蔓延。

好消息是，教師團建不需要花大錢，也不需要整天時間。一些簡單但設計用心的活動，就能讓教師們從「各忙各的」變成「互相支持」。

這篇文章將分享 15 個實際可行的教師團建活動點子，適合不同場合和預算，幫助學校行政人員打造正向的校園工作氛圍。

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為什麼學校需要教師團建？

教師工作的獨特挑戰

教師的工作型態有幾個特性，讓團隊建立變得更加重要：

1. 「教室孤島」現象

每位老師在自己的教室裡是獨立運作的。上課時間幾乎沒有與同事互動的機會，下課後又各自忙碌。你可能和隔壁班老師共事三年，卻從未深入聊過。

2. 情緒勞動的消耗

教學是高強度的情緒勞動。面對幾十個學生的需求、處理班級問題、與家長溝通，每天都在付出。如果沒有同事的支持，很容易感到孤立無援。

3. 跨領域協作的需求

現代教育強調跨領域整合、協同教學。但如果老師們平時沒有建立信任基礎，要突然合作設計課程是很困難的。

教師團建的目標

不同於一般企業團建，教師團建通常有以下特定目標：

• 打破學科藩籬：讓不同科目的老師認識彼此
• 建立支持網絡：在遇到困難時知道可以找誰
• 促進教學交流：分享教學經驗和好點子
• 提升工作滿意度：讓老師感到「被看見」和「被支持」
• 凝聚校園文化：強化對學校的認同感

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15 個教師團建活動點子

【破冰類】適合學期初、新進教師

1. 教學裝備尋寶賽

時間：45-60 分鐘 人數：10-50 人 場地：校園內

玩法： 將老師分成 4-6 人小組，每組拿到一份「教學裝備清單」，需要在校園內收集這些物品（或拍照證明）。

清單範例：

• 一支用到剩不到 5 公分的粉筆
• 一本超過 10 年的教科書
• 學生作業上的三種批改符號
• 辦公室裡最資深老師的簽名
• 一張有創意的學生塗鴉

為什麼有效：

• 自然地讓不熟的老師一起行動
• 在校園走動，增加與其他同事偶遇的機會
• 任務輕鬆有趣，不會造成壓力

2. 兩個真相一個謊言（教師版）

時間：20-30 分鐘 人數：10-30 人 場地：教室或會議室

玩法： 每位老師準備三個關於自己的陳述，其中兩個是真的，一個是假的。其他人要猜哪個是謊言。

教師版升級：陳述必須與「教學生涯」相關，例如：

• 「我曾經在課堂上睡著過」
• 「我教過的學生現在是我的同事」
• 「我的學生曾送我一條活魚」

為什麼有效：

• 快速認識彼此的故事
• 發現意想不到的共同點
• 笑聲是最好的破冰工具

3. 速配聊天（Speed Networking）

時間：30-45 分鐘 人數：20-60 人 場地：空曠的活動空間

玩法： 老師們兩兩配對，每對有 3 分鐘時間對話。時間到後換人，重複 8-10 輪。

對話提示卡：

• 「你教書生涯中最感動的一刻？」
• 「如果不當老師，你想做什麼？」
• 「你有什麼教學秘訣想分享？」
• 「這學期你最想嘗試的一件事？」

為什麼有效：

• 在短時間內認識多位同事
• 結構化對話減少尷尬
• 可能發現跨領域合作的機會

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【合作類】適合教師研習日、跨領域交流

4. 跨領域課程設計挑戰

時間：60-90 分鐘 人數：12-40 人 場地：教室（需要大桌子或白板）

玩法： 將不同學科的老師混合分組（每組 4-5 人，至少包含 3 個學科）。給定一個主題，如「永續發展」、「AI 時代」，每組要在 45 分鐘內設計一堂跨領域課程大綱。

產出要求：

• 課程名稱
• 各學科如何整合
• 一個核心活動設計
• 預期學生學習成果

最後進行成果發表和投票。

為什麼有效：

• 自然促進跨領域對話
• 產出可能真的被採用
• 展現每位老師的專業

5. 教學困境劇場

時間：45-60 分鐘 人數：15-30 人 場地：有舞台區域的空間

玩法： 事先收集老師們遇過的「教學困境」（匿名）。活動時，每組抽一個困境，用 5 分鐘演出這個情境，再演出他們建議的解決方式。

常見困境範例：

• 學生上課滑手機不聽課
• 家長質疑老師的教學方式
• 班上有學生被霸凌
• 資優生和後段生程度差太多

為什麼有效：

• 用戲劇降低敏感話題的尷尬
• 集思廣益解決實際問題
• 在笑聲中學到新策略

6. 校園設施改造提案

時間：60-90 分鐘 人數：15-40 人 場地：校園內 + 會議室

玩法： 分組後，每組選擇校園中一個「可以更好」的空間（如：圖書館、中庭、走廊），實地勘察後提出改造提案。需要考慮預算、可行性、教育意義。

產出：

• 現況照片
• 改造構想圖（手繪即可）
• 預估成本
• 如何讓學生參與

為什麼有效：

• 讓老師對學校環境有主人翁意識
• 跨領域合作（藝術老師、工藝老師、學科老師）
• 優秀提案可能真正被執行

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【紓壓類】適合學期中、壓力大的時候

7. 教師療癒工作坊

時間：90-120 分鐘 人數：10-25 人 場地：舒適的空間

類型選擇：

• 手作類：多肉植物盆栽、香氛蠟燭、皮革小物
• 身心類：正念冥想、瑜伽、頌缽療癒
• 藝術類：禪繞畫、水彩體驗、書法
• 烹飪類：手作甜點、咖啡拉花

重點：

• 選擇「不需要技術基礎」的活動
• 過程重於成果
• 可以邊做邊聊天

為什麼有效：

• 讓老師放下「教導者」角色，成為「學習者」
• 動手做的過程本身就有療癒效果
• 創造輕鬆聊天的氛圍

8. 教師才藝之夜

時間：90-120 分鐘 人數：20-60 人 場地：禮堂或活動中心

玩法： 邀請老師展現「教學以外」的才藝。可以是個人或小組表演：唱歌、樂器、舞蹈、魔術、脫口秀、廚藝展示⋯⋯

執行細節：

• 事先報名，但不強制參加
• 準備小禮物給表演者
• 可以加入「神秘嘉賓」（如：校長獻唱）
• 現場投票選出「最驚喜獎」

為什麼有效：

• 看見同事的另一面
• 創造共同的歡樂記憶
• 讓有才藝的老師被看見

9. 吐槽大會（安全版）

時間：45-60 分鐘 人數：15-30 人 場地：輕鬆的空間（可配零食飲料）

玩法： 用幽默的方式「吐槽」學校、教育界、教師生活中的各種無奈。可以事先收集匿名投稿，或現場分享。

安全守則：

• 吐槽「事」不吐槽「人」
• 可以說學校政策，不能指名道姓
• 主持人要適時引導，保持幽默不變苦水

為什麼有效：

• 讓壓力有出口
• 發現「原來不只我這樣」
• 笑過之後，繼續面對挑戰

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【戶外類】適合教師旅遊、體驗活動

10. 校園周邊探索任務

時間：2-3 小時 人數：20-60 人 場地：學校周邊社區

玩法： 將老師分組，在學校周邊完成各種任務，認識學校的「在地脈絡」。

任務範例：

• 訪問三家學生最常去的早餐店
• 找到距離學校最近的五個公車站牌
• 拍攝學校圍牆外最有特色的一棵樹
• 詢問鄰近店家「學生放學後都在做什麼？」
• 找到一個可以帶學生戶外教學的好地點

為什麼有效：

• 重新認識學校環境
• 團隊合作完成任務
• 發現教學資源（可以用於校外教學）

11. 主題小旅行

時間：半天到一天 人數：20-50 人 場地：校外（博物館、文創園區、老街等）

設計重點： 不只是「出去玩」，而是帶有「教學視角」的探索。

範例行程（故宮博物院）：

• 分組任務：找出 5 件可以融入自己教學的展品
• 跨領域對話：國文老師和美術老師如何用同一件展品教學
• 創意挑戰：用展品說一個故事（拍短影片）

為什麼有效：

• 放鬆的同時有收穫
• 從「遊客視角」轉為「教學視角」
• 團隊任務促進互動

12. 教師運動會

時間：3-4 小時 人數：30-100 人 場地：學校操場或運動公園

活動設計： 選擇「不需要運動底子」的項目，讓所有人都能參與。

推薦項目：

• 趣味接力（運球、跳繩、三腳跑）
• 巨人排球（用超大氣球）
• 疊杯接力
• 拔河
• 踢毽子比賽

執行重點：

• 分組混合不同年資、學科
• 準備有趣的啦啦隊表演
• 獎項要有創意（如：最佳表情獎、最具運動家精神獎）

為什麼有效：

• 動起來本身就有療癒效果
• 競賽激發團隊精神
• 創造歡樂的共同記憶

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【日常類】可以融入校務會議或研習

13. 每週感謝便利貼

時間：5 分鐘（每週） 人數：全校教職員 形式：校務會議的固定環節

做法： 每週校務會議結束前，每位老師在便利貼上寫下「這週想感謝的一位同事和原因」，貼在公布欄上。

進階版：

• 每月抽獎：被感謝最多次的老師獲得小禮物
• 匿名版：只寫感謝原因，讓人猜是誰

為什麼有效：

• 低成本、持續累積
• 培養看見彼此的習慣
• 正向回饋提升士氣

14. 教學分享圈

時間：20-30 分鐘 人數：5-10 人（小組） 形式：定期聚會（每週或隔週）

做法： 自願參加的老師組成小組，定期聚會分享：

• 這週的教學亮點
• 這週遇到的挑戰
• 想請教大家的問題

執行重點：

• 時間固定（如：每週三午休）
• 氛圍輕鬆（可以帶咖啡零食）
• 不批評，以支持為主

為什麼有效：

• 小組比大團體更容易深入分享
• 持續的支持比一次性活動更有效
• 跨學科的觀點帶來新想法

15. 快問快答認識同事

時間：10-15 分鐘 人數：20-60 人 形式：校務會議或研習開場

做法： 用 Kahoot 或 Slido 製作關於同事的問答題，讓大家在手機上搶答。

題目範例：

• 「哪位老師曾經是職業運動員？」
• 「誰的寵物最多？有幾隻？」
• 「哪位老師最近剛結婚？」
• 「猜猜看，學校裡有幾位老師是校友？」

為什麼有效：

• 遊戲化讓枯燥會議變有趣
• 發現同事的有趣面向
• 準備過程可以徵集老師投稿，增加參與感

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教師團建活動的執行要點

原則一：尊重教師時間

教師的時間非常寶貴。如果團建活動讓人覺得「又在浪費時間」，效果會適得其反。

做法：

• 控制時間，不要拖延
• 安排在適當時段（上班時間優先）
• 讓活動有「收穫感」，不只是「玩樂」

原則二：提供選擇權

不是每個人都喜歡社交活動。強迫內向的老師參加高互動活動，只會造成壓力。

做法：

• 提供不同類型的活動選項
• 允許「觀察者」角色（可以看但不一定要參與）
• 不公開點名缺席者

原則三：打破固定小圈圈

學校常見的問題是「同學科老師抱團」。團建的目的之一是打破這種藩籬。

做法：

• 分組時刻意混合不同學科、不同年資
• 設計需要跨領域合作的任務
• 避免總是讓人「自己找夥伴」

原則四：累積而非一次性

一年一次的大型團建，效果有限。持續的小活動比偶爾的大活動更有效。

做法：

• 將團建元素融入日常（如：每週感謝便利貼）
• 建立定期聚會（如：教學分享圈）
• 大型活動後要有延續機制

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活動規劃 Checklist

在規劃教師團建活動前，確認以下事項：

目標確認

• 這次活動的主要目標是什麼？（破冰 / 紓壓 / 交流 / 慶祝）
• 參與者對團建活動的態度如何？（期待 / 中立 / 抗拒）

行政準備

• 時間安排是否合理？是否占用私人時間？
• 預算是否足夠？
• 場地是否確認？

活動設計

• 是否提供不同參與深度的選項？
• 分組方式是否能打破既有小圈圈？
• 是否有備案？（如戶外活動遇雨）

後續追蹤

• 如何記錄活動精彩時刻？
• 如何收集回饋？
• 如何延續活動效果？

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結語：照顧老師，才能照顧學生

學校裡最重要的資源不是設備，是老師。

當老師們彼此支持、互相信任、有歸屬感時，這份正能量會傳遞到學生身上。反之，如果老師們孤軍奮戰、身心俱疲，再好的教學方法也難以持續。

教師團建不是「有空才做的事」，而是「維持學校健康運作」的必要投資。

從一個小活動開始，讓老師們感受到：我不是一個人在戰鬥。

這份支持的力量，將成為整個校園最珍貴的文化資產。

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